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May 20, 2024

Mitos sobre los protectores solares, desmentidos por los dermatólogos

Cualquier dermatólogo te dirá que el protector solar debe ser tu compañero constante durante todo el año, pero especialmente en los meses de verano. Este producto tópico protege tu piel de los rayos ultravioleta (UV).

Cualquier dermatólogo te dirá que el protector solar debe ser tu compañero constante durante todo el año, pero especialmente en los meses de verano. Este producto tópico protege su piel de la radiación ultravioleta (UV) con bloqueadores físicos que reflejan o absorben los rayos UV, por lo que vale la pena tener siempre una botella en su bolso, bolso de playa y automóvil. A pesar de que el protector solar es una necesidad, persisten muchos mitos sobre cómo (e incluso si) el producto funciona.

“El protector solar es crucial para prevenir las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel y reducir el riesgo de cáncer de piel. Es absolutamente necesario en todo tipo de piel”, explica la dermatóloga Dra. Divya Shokeen. Las investigaciones muestran que usar SPF 15 o más cada día puede reducir el riesgo de desarrollar carcinoma de células escamosas (la segunda causa más común de cáncer de piel) en aproximadamente un 40 % y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de melanoma en un 50 %. Sin embargo, la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda el uso diario de protector solar con al menos SPF 30.

Para aprovechar todos estos beneficios del SPF, es fundamental aplicar y volver a aplicar protector solar correctamente. A continuación, los dermatólogos le explican exactamente cómo hacerlo, desacreditando mitos y conceptos erróneos comunes sobre este producto esencial para el cuidado de la piel.

Si miras afuera en un día nublado y piensas: "Parece que hoy ya no tengo protección solar", es hora de pensar de nuevo. “La radiación ultravioleta aún puede ser dañina en días nublados o cubiertos de nieve. Hasta el 80% de los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes, por lo que es fundamental usar protector solar a diario, independientemente del tiempo que haga”, afirma Shokeen.

También es falso que no necesites protector solar en el interior, según el dermatólogo Dr. Brendan Camp. "Las ventanas permiten el paso de los rayos UVA, que pueden dañar las proteínas estructurales dérmicas como el colágeno y la elastina y contribuir a la formación de quemaduras solares", explica. Llueva o haga sol, en interiores o exteriores, es necesario aplicar (y volver a aplicar) ese SPF.

"Los protectores solares se someten a rigurosas pruebas de seguridad y deben cumplir con las regulaciones antes de ser aprobados para su uso", dice Shokeen. "Los ingredientes utilizados en los protectores solares han sido evaluados y considerados seguros por los organismos reguladores". Ella recomienda buscar protectores solares que incluyan óxido de zinc o dióxido de titanio si prefiere un producto más "natural".

Si bien muchas personas se ponen protector solar por la mañana y dan por terminado el día, Shokeen dice que todos deberíamos volver a aplicarlo con más frecuencia. “El protector solar debe aplicarse de manera generosa y uniforme al menos entre 15 y 30 minutos antes de la exposición al sol. Vuelva a aplicarlo cada dos horas, o inmediatamente después de sudar o nadar, ya que el protector solar puede borrarse o perder su eficacia con el tiempo”, dice.

El término "SPF" significa factor de protección solar y le indica cuánta protección ofrece contra los rayos UVB, que son el tipo de rayos que causan quemaduras solares. "El SPF 30 proporciona una protección adecuada, bloqueando aproximadamente el 97% de los rayos UVB, mientras que un SPF más alto sólo proporciona un ligero aumento de la protección", dice Shokeen. "Aún es necesario volver a aplicar protector solar con frecuencia, independientemente del nivel de SPF".

El protector solar caduca al igual que la comida o el maquillaje. “Comprueba la fecha de caducidad de tu protector solar. Los protectores solares caducados pueden tener una consistencia alterada y los ingredientes activos pueden degradarse con el tiempo, lo que puede afectar la eficacia del producto”, dice Camp.

En general, el protector solar dura unos tres años. Muchas botellas dicen algo como "12M" o "18M", lo que indica cuánto durará el producto una vez que lo abras. Otros pueden tener un pequeño código de barras o un ícono que declara su vida útil.

"Ningún protector solar es resistente al agua", dice Camp. “La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar un protector solar que sea resistente al agua. Resistente al agua significa cuánto tiempo un protector solar permanecerá efectivo sobre la piel mojada”. Después de sudar o nadar, igual necesitarás volver a aplicar protector solar, independientemente de si es “resistente al agua” o no.

Sí, el protector solar es fundamental, pero no debe ser lo único que te proteja de los rayos solares. "Ningún protector solar ofrece una protección del 100 por ciento contra la radiación ultravioleta", dice el Dr. Camp. "Complemente el uso de protector solar con gafas de sol, un sombrero de ala ancha, ropa UPF y evitar el sol durante las horas pico del día (de 10 a. m. a 4 p. m.)".

Los controles cutáneos anuales también son una parte importante de su rutina de protección solar. “Los controles periódicos de la piel y las consultas con un dermatólogo también son importantes para detectar rápidamente cualquier cambio o anomalía en la piel. Tomar estas medidas proactivas puede ayudar a mantener una piel sana y reducir el riesgo de daño solar y cáncer de piel”, dice Shokeen.